Vitalita a energia pre aktívny život po 40-ke
Podporujeme zdravé starnutie mužov nad 40 rokov
Pripojte sa k nám na ceste k lepšiemu zdraviu a vitalite. Naše programy sú navrhnuté špeciálne pre mužov nad 40 rokov, zameriavajú sa na vytrvalosť, silu a zvládanie stresu.
O Nitra Active Aging Gym
Naša vízia a hodnoty
Naša misia je podporovať aktívne starnutie mužov nad 40 rokov prostredníctvom efektívnych tréningových programov. Zameriavame sa na udržanie svalovej hmoty a zlepšenie celkovej kondície.
Zdravé srdce
Posilnenie kardiovaskulárneho systému zlepšuje vytrvalosť a znižuje riziko srdcových ochorení.
Stress-Free Zone
Techniky na zvládanie stresu pomáhajú udržať psychickú pohodu a zvyšujú celkovú spokojnosť.
Silový tréning 40+
Cielené cvičenia zamerané na silu posilňujú svaly a zlepšujú kvalitu života v zrelom veku.
Komunitná podpora
Práca v skupinách podporuje motiváciu, zdieľanie skúseností a budovanie priateľstiev s podobne zmýšľajúcimi mužmi.
Výhody našich tréningových programov
Kľúčové výhody našich programov
Naše programy sú navrhnuté tak, aby podporovali aktívne starnutie mužov. Zameriavame sa na vytrvalostný a silový tréning, čo prispieva k udržaniu svalovej hmoty po 40-tke. Naši odborníci monitorujú pokrok a prispôsobujú plány individuálnym potrebám. Počas tréningov sa zameriavame aj na techniky zvládania stresu.
Vytrvalostný tréning
Naše programy sú navrhnuté tak, aby podporovali vytrvalosť a silu, pričom sa zameriavame aj na techniky na zvládanie stresu. S pomocou našich odborníkov sa naučíte efektívne prispôsobovať tréning pre optimálne výsledky.
Zlepšenie sily a vytrvalosti
Naši tréneri sú odborníci s bohatými skúsenosťami, ktorí vytvárajú prispôsobené tréningové plány. Týmto spôsobom zabezpečujeme, aby každý účastník dosahoval svojich cieľov v optimálnom čase.
Psychologické poradenstvo
S našimi plánmi sa naučíte techniky na zlepšenie vašej fyzickej kondície a psychickej odolnosti. Naši odborníci pravidelne sledujú váš pokrok s cieľom zabezpečiť, že vždy zostanete motivovaní a dosiahnete svoje ciele.
Individuálny prístup
Naši odborníci kombinujú prax a teóriu, aby vytvorili tréningové plány, ktoré sú prispôsobené vašim špecifickým potrebám. Zameriavame sa na zlepšenie vytrvalosti a silového výkonu, pričom vám poskytujeme aj techniky na zvládanie stresu.
Naše služby
Programy zamerané na zdravie mužov po 40.
Ponúkame personalizované tréningové programy a poradenstvo v oblasti výživy, ktoré sú špeciálne navrhnuté pre mužov 40+, aby efektívne podporili ich zdravie a vitalitu.
Individuálne fitness plány
Naše programy sú prispôsobené mužom vo veku 40 a viac rokov, zameriavajú sa na vytrvalosť, silu a psychické zdravie. Odborníci monitorujú pokrok a prispôsobujú plány vašim potrebám. Zameriavame sa na efektívne techniky zvládania stresu. Vytvárame prostredie, ktoré podporuje zdravé starnutie.
Silový tréning
Zameriavame sa na techniky mindfulness a relaxačné cvičenia, ktoré podporujú duševné zdravie a pomáhajú klientom vyrovnať sa so stresom. Programy sú navrhnuté tak, aby poskytovali efektívne stratégie na zlepšenie psychickej pohody.
Zvýšenie sily
Naše tréningy sa zameriavajú na rozvoj vytrvalosti a výkonu, pričom prioritizujeme individuálne prispôsobenie pre každého účastníka. Naši odborníci sa starajú o vašu progresiu a zdravie počas celého tréningového procesu.
Vytrvalostné tréningy
Na vytrvalostných tréningoch sa zameriavame na zlepšenie kardiovaskulárneho zdravia a celkovej fyzickej kondície. Tieto tréningy sú prispôsobené špeciálne pre mužov nad 40 rokov, aby zabezpečili optimálne výsledky.
Wellness koučing a podpora
Nourishing your body is essential as you age. Our nutrition programs focus on balanced diets that boost energy levels and support overall health. We provide personalized advice tailored to your specific needs and lifestyle. Regular workshops help educate and inform our members on key nutrition principles.
Wellness koučing
Wellness coaching complements our fitness services, focusing on the holistic health of men over 40. Our coaches provide guidance on lifestyle changes that promote longevity and vitality. They also assist in setting realistic health goals and discovering effective stress management techniques. This service is ideal for those looking to achieve a balanced and fulfilling life.
Naše cenové plány
Prispôsobené cenové plány pre každé potreby
Nabízíme různé cenové plány, které vyhovují různým potřebám a rozpočtům. Každý plán zahrnuje odborné poradenství a personalizované přizpůsobení cvičení. Naše ceny začínají od 150 EUR, přičemž nabízíme různé úrovně služeb. Zvolte si plán, který nejlépe odpovídá vašim cílům.
Základný balík
Tento balík zahŕňa základný vytrvalostný a silový tréning na 8 týždňov. Získate prístup k tréningovým plánom a skupinovým cvičeniam každý týždeň.
Komplexný balík
S naším komplexným balíkom získate 12-týždňový prístup k špecializovaným programom a osobným trénerom, vrátane odborného poradenstva a podpory na dosiahnutie vašich cieľov.
Exkluzívny balík
Tento balík ponúka exkluzívny prístup k našim špecializovaným programom a osobným trénerom na 12 týždňov. Obsahuje aj výživové poradenstvo a psychologickú podporu.
Naši odborníci na zdravie a kondíciu
Naši odborníci v oblasti zdravia
Náš tím tvorí skupina certifikovaných profesionálov, ktorí majú bohaté skúsenosti v oblasti fitness a wellness. Zaviazali sme sa poskytnúť vám podporu na ceste k optimalizácii vášho zdravia.
Jozef Novák
Osobný tréner pre zdravie
Martina Kováčová
Výživový poradca
Peter Horváth
Špecialista na stresový manažment
Zuzana Šimková
Psychológ pre podporu duševného zdravia
Michal Tóth
Koordinátor programov pre starších mužov
Recenzie našich klientov
Zákaznícke hodnotenia
Naši klienti sa radi s nami delia o svoje skúsenosti. Prečítajte si, čo o nás hovoria.
Nitra Active Aging Gym mi pomohla zlepšiť moju fyzickú kondíciu a znížiť stres. Tréningy sú vždy motivujúce a prispôsobené mojim potrebám.
Nitra Active Aging Gym mi pomohla zlepšiť moju kondíciu po štyridsiatke. Po niekoľkých mesiacoch som zaznamenal výrazný pokrok vo vytrvalosti a sile. Tréneri sú veľmi ochotní a prispôsobujú tréningy mojim potrebám. Odporúčam každému, kto chce zlepšiť svoje zdravie a kondíciu.
Na Nitra Active Aging Gym som sa úplne zmenil. Po dvoch mesiacoch mi zvýšili svalovú silu o 25%, čo mi umožnilo lepšie vykonávať každodenné aktivity. Profesionálny prístup trénerov ma motivoval k pravidelnému cvičeniu. Tento program mi naozaj pomohol cítiť sa šťastnejšie a zdravšie.
S Nitra Active Aging Gym som dosiahol svoje ciele. Vďaka silovému tréningu som sa cítil silnejší a energickejší. Odborní tréneri mi poskytli neoceniteľnú podporu. Rád sa vraciam na tréningy!
Cvičenie mi pomohlo znížiť stres a zlepšiť moju náladu. Odporúčam túto gym pre každého, kto sa chce cítiť lepšie.
Úspešné príbehy našich klientov
Úspešné príbehy našich klientov.
V tejto sekcii ukazujeme konkrétne výsledky, ktoré naši klienti dosiahli vďaka našim programom. Zamerať sa na konkrétne metriky a zlepšenia.
Zlepšenie kardiovaskulárneho zdravia
Po dvoch mesiacoch silového tréningu sa klientom zvýšila jeho celková svalová sila o 25%, čo mu umožnilo lepšie vykonávať každodenné aktivity.
Zlepšenie duševného zdravia a vytrvalosti
Klient zaznamenal výrazné zlepšenie vo svojej duševnej pohode po zavedení techník na zvládanie stresu, čo mu pomohlo prekonať náročné situácie.
Zlepšenie fyzickej kondície
Po dvoch mesiacoch silového tréningu sa klientom zvýšila jeho celková svalová sila o 25%, čo mu umožnilo lepšie vykonávať každodenné aktivity.
Jednoduchý proces pre dosiahnutie vašich cieľov.
Ako to funguje
Naša práca prebieha v štyroch základných krokoch, aby sme zabezpečili čo najefektívnejšie dosahovanie cieľov našich klientov.
Konzultácia a analýza
Na začiatku sa stretnete s naším odborníkom, aby sme posúdili vaše potreby a ciele. Tento krok je kľúčový pre stanovenie prispôsobeného plánu.
Nastavenie tréningového plánu
Po prihlásení vykonáme vyšetrenie, aby sme posúdili aktuálny zdravotný stav a potrebné ciele. Naši tréneri poskytnú odporúčania a navrhnú optimálny plán.
Spustenie tréningov
Tréningy začnú podľa schváleného plánu, pričom budú prebiehať pravidelne a budú monitorované našimi inštruktormi. Zameriame sa na flexibilitu a adaptabilitu počas tréningov.
Pokrok a hodnotenie
Každých šesť týždňov prebieha hodnotenie výkonu, kde zhodnotíme dosiahnuté výsledky a podľa potreby upravíme tréningový plán.
Udržovanie výsledkov
Po dosiahnutí vašich cieľov vám pomôžeme udržať dosiahnuté výsledky prostredníctvom prechodu na udržiavací plán. Tento plán zohľadňuje vaše dlhodobé ciele a potreby.
Naša história
Naša cesta a kľúčové míľniky
Naše programy sú navrhnuté tak, aby účastníkom prinášali viditeľné výsledky už do 8 týždňov. Počas tejto doby vám naši tréneri poskytnú nepretržitú podporu a sledovanie pokroku.
Založenie Nitra Active Aging Gym
V roku 2015 sme otvorili naše prvé fitness centrum zamerané na aktívne starnutie, pričom sme prilákali 100+ klientov. Naším cieľom bolo ponúknuť prispôsobené programy pre mužov nad 40 rokov.
Prvé úspešné programy
V roku 2016 sme úspešne spustili naše prvé programy pre seniorov, ktoré prilákali 100+ klientov a potvrdili našu pozíciu na trhu.
Rozšírenie ponuky
V roku 2018 sme otvorili druhú pobočku, čím sme zvýšili kapacitu a umožnili nám poskytnúť lepšie služby pre našich klientov.
Otváranie ďalšej pobočky
V roku 2021 sme otvorili druhú pobočku v Nitre, čo nám umožnilo osloviť viac klientov a rozšíriť naše služby.
Rozvoj komunitnej podpory
V roku 2023 sme dosiahli míľnik s viac ako 500 spokojným klientom, potvrdzujúcim účinnosť našich prístupov a programov.
Kariéra s nami
Pridajte sa k nášmu tímu.
V Nitra Active Aging Gym hľadáme talentovaných jednotlivcov, ktorí sa chcú podieľať na podpore zdravého starnutia mužov. Ponúkame rôzne pracovné príležitosti vrátane pozícií v oblasti tréningu, wellness a administratívy.
Osobný tréner
Zodpovednosti zahŕňajú vedenie tréningov pre klientov, prispôsobenie tréningových plánov a poskytovanie podpory. Očakávame odborné znalosti v oblasti fitness a certifikácie v príslušných odboroch.
Wellness kouč
Zodpovednosť za vypracovanie a implementáciu wellness programov pre našich klientov, vrátane techník na zvládanie stresu. Vyžaduje sa skúsenosť v oblasti wellness a psychológie.
Fitness koordinátor
Zodpovednosti zahŕňajú správu klientskych údajov, organizáciu podujatí a podporu tímu. Hľadáme jednotlivca s dobrou organizáciou a komunikačnými schopnosťami.
Tréner vytrvalosti
Hľadáme vášnivých jednotlivcov, ktorí sa chcú pridať k nášmu tímu odborníkov na zdravie a fitness. Ponúkame dynamické pracovné prostredie a príležitosť na osobný a profesionálny rast.
Optimalizácia zdravia pre mužov 40+
Cesta k dlhodobému zdraviu a pohode
Naše tréningové programy sú špeciálne navrhnuté pre mužov nad 40 rokov, pričom kombinujeme silový a vytrvalostný tréning so strategickým zvládaním stresu. Naši tréneri sa zameriavajú na individuálne potreby každého účastníka.
Kľúčové čísla
S viac ako 500 spokojných klientov sme sa stali lídrom v oblasti zdravia mužov nad 40. Naši odborníci sa špecializujú na vytrvalostný a silový tréning, pričom sú zameraní na zlepšenie fyzickej kondície a psychickej pohody.
Naša vízia
Zameriavame sa na poskytovanie účinných plánov, ktoré kombinujú silový a vytrvalostný tréning, pričom dbáme na individuálne prispôsobenie pre každého klienta.
Naša misia
Naša filozofia podporuje trvalé zlepšovanie fyzickej zdatnosti a psychickej odolnosti, aby ste mohli žiť plnohodnotnejší život. Pomáhame mužom získať späť energiu a sebadôveru.
Naslejú našej spoločnosti
Nasleduj našej spoločnosti a objavte, ako sa zameriavame na zdravie mužov po 40. Naša filozofia je založená na podpore holistického prístupu k zdraviu a wellness, pričom kombinujeme fyzické tréningy s psychologickou podporou.
Kľúčové fakty
Naša metodika je založená na vedeckých poznatkoch o vytrvalosti a optimalizácii zdravia, čo zabezpečuje, že všetky tréningy sú efektívne a podporujú celkovú pohodu. Prijímame účastníkov s rôznymi úrovňami zdatnosti.
Základné princípy
Naša filozofia zahŕňa holistický prístup k zdraviu, ktorý spája fyzickú aktivitu, výživu a psychologické zdravie pre dosiahnutie optimálnych výsledkov.
Kontaktujte nás
Sme tu, aby sme vám pomohli.
Neváhajte nás kontaktovať, ak máte akékoľvek otázky alebo potrebujete viac informácií o našich programoch. Naša spoločnosť je pripravená vám poskytnúť potrebné informácie. Všetky kontaktné údaje nájdete v päte našej stránky.
+421 916 613-5913
tech@bosehojemume.sbs
Business Center Name: Twin City Tower Street Address: Karadzicova Building Number: 8 Floor 12, Office 6 Bratislava, 821 08 Slovakia
Často kladené otázky
Často kladené otázky
V tejto sekcii nájdete odpovede na najčastejšie otázky týkajúce sa našich služieb a programov.
Aké programy ponúkate pre mužov nad 40 rokov?
Ponúkame rôzne programy vrátane silového tréningu, vytrvalostného tréningu a techník na zvládanie stresu, ktoré sú špeciálne navrhnuté pre mužov nad 40 rokov. Naše prispôsobené plány sa zameriavajú na zlepšenie kardiovaskulárneho zdravia a udržanie svalovej hmoty.
Koľko trvá jeden program?
Naše programy zvyčajne trvajú 8 až 12 týždňov, pričom každý týždeň sú odbyté tréningy s odborným vedením. Týmto spôsobom zabezpečujeme kontinuálny progres a podporu.
Aké sú výhody programu pre zdravie mužov nad 40?
Naše programy sú otvorené pre mužov všetkých úrovní fitness; nie sú potrebné žiadne predchádzajúce skúsenosti. Každý účastník bude mať prispôsobený plán, ktorý sa prispôsobí jeho individuálnym potrebám a schopnostiam.
Mám nejaké predpoklady na začatie tréningu?
Silový tréning pomáha udržiavať svalovú hmotu, zlepšuje celkovú silu a podporuje kardio zdravie. Klienti zvyčajne zaznamenávajú zvýšenie svalovej sily o 20-30% do 8-10 týždňov.
Môžem sa zúčastniť, aj keď nemám predchádzajúce skúsenosti s cvičením?
Účastníci si môžu vychutnať zlepšenie fyzickej zdatnosti, zvýšenie energie a lepšie zvládanie stresu. Naše programy podporujú zdravé starnutie a zameriavajú sa na holistické zdravie, čo prispieva k celkovému zlepšeniu kvality života.
Aké sú techniky na zvládanie stresu, ktoré ponúkate?
Naučíme vás rôzne techniky, ako mindfulness, dýchové cvičenia a relaxačné metódy, ktoré pomáhajú pri redukcii stresu. Tieto techniky sú súčasťou našich wellness programov.
Kedy môžem začať s tréningom?
Naše tréningy vedú certifikovaní odborníci s bohatými skúsenosťami v oblasti fitness a wellness. Tím sa pravidelne vzdeláva, aby poskytoval najnovšie poznatky a prístupy.
Môžem si prispôsobiť tréningový plán?
Naše techniky na zvládanie stresu zahŕňajú mindfulness, dýchacie cvičenia a fyzické aktivity, ktoré podporujú duševné zdravie. Tieto prístupy pomáhajú klientom vyrovnať sa so stresom a zlepšiť ich celkovú pohodu.
Kedy sa konajú tréningy?
Proces prihlásenia je jednoduchý. Po vyplnení kontaktného formulára sa s vami skontaktuje náš tím, aby dohodol osobnú konzultáciu a určil najvhodnejší program.
Môžem sa zúčastniť skupinových tréningov?
Klienti zvyčajne dosahujú zlepšenie svalovej sily o 20-30% a zníženie stresu do 8-10 týždňov. Výsledky sa líšia v závislosti od individuálneho úsilia a dodržiavania plánu.
